Breakfast time !

Le petit déjeuner, un moment dans la journée d'une extrême importance et sans doute le meilleur, pour moi en tout cas ! Alors, à quoi ressemble un petit déjeuner parfait ? Et pourquoi est-il si important ?
En effet, chaque journée commence de la même façon, par le petit déjeuner, car sans ça je ne peux pas fonctionner correctement. En général mon petit déjeuner est composé de céréales ou muesli ainsi que de quelques fruits, tout ça accompagné d'un jus d'orange ou d'un bon café afin de pouvoir attaquer une journée en pleine forme.
Cela ne fait pas très longtemps que j'ai commencée à prendre un petit déjeuner et maintenant je me demande vraiment comment je faisais sans !

En effet le petit déjeuner est un repas indispensable car il permet de faire le plein de vitamines, de fournir au corps de l'énergie pour tenir la matinée mais en plus il permet de réhydrater l'organisme après des heures de sommeil. 

Et surtout, tout ceux qui pensent que s'ils prennent pas de petit déjeuner ça va les aider à perdre du poids, se trompent sur toute la ligne ! Car une étude a démontré que les personnes qui prennent un petit déjeuner équilibre et complet ont tendance à être plus minces que celles qui n'en prennent pas ! Donc en plus d'être super bon, le petit déjeuner nous aide à perdre du poids, n'est ce pas génial ça ? 

Il ne faut pas pour autant manger du n'importe quoi ! En effet, un petit déjeuner parfait est composé d'une boisson (thé, café), d'un produit laitier (lait, yaourt, fromage blanc), d'un fruit ou d'un jus de fruit ainsi que de glucides comme du pain (complet, aux céréales) des biscottes ou encore des céréales.

Et vous, que prenez vous au petit déjeuner ? 

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The breakfast, a moment in the day of extreme importance and probably the best, for me anyway! So what looks like a perfect breakfast? And why is it so important?

Indeed, every day begins the same way, breakfast, because otherwise I can not function properly. Usually my breakfast consists of cereal or muesli and some fruit, all this accompanied by orange juice or a cup of coffee in order to attack a day on top form.

That's not very long since I started to have breakfast and now I really wonder how I did without!

Indeed breakfast is an essential meal because it allows for plenty of vitamins, to provide the body with energy to take the morning but it also helps rehydrate the body after hours of sleep.

And above all, all those who think that if they do not eat breakfast that will help them lose weight, make mistakes all the way! For one study showed that people who eat breakfast tend to be thinner than those who don't! So besides being super good, breakfast helps us to lose weight, is not it awesome ?

It does not take much to eat anything! Indeed, a perfect breakfast consists of a drink (tea, coffee), a dairy product (milk, yogurt, cottage cheese), fruit or fruit juice and carbohydrates like bread (wholemeal, cereals) crackers or cereal.

And you, what do you take for breakfast?

Vic.